سفارش تبلیغ
صبا ویژن
پیام‌رسان خبرمایه پست الکترونیک درباره اوقات شرعی

یبوست در زمان حاملگی
89/5/25:: 10:15 ص
mothers
(0)

دلیل بروز یبوست در زمان حاملگی چیست؟

یبوست مشکلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان حامله دچار آن می شوند.
این مشکل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی رکتوم (راست روده - قسمت انتهایی
روده بزرگ که به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی که باعث کاهش انتقال غذا
در دستگاه گوارش می شوند است. قرص آهن می توانند یبوست را بدتر کند.

برای برطرف کردن یبوست چکار باید کرد؟

در زیر روش هایی برای جلوگیری و کاهش یبوست آورده شده است:

  • هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات
    تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (که از داروخانه ها می
    توان تهیه کرد) اضافه کنید و پس از آن یک لیوان آب بخورید.
  • آب زیاد بنوشید (حداقل 6 تا 8 لیوان در روز). روزی یک لیوان آب میوه، بویژه
    آب آلو بخارا نیز می تواند کمک کننده باشد.
  • ورزش کنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در کاهش یبوست کمک
    کننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام کمک می کنند.
  • به نیاز بدن خود توجه کنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن
    به دستشویی خودداری نکنید.
  • با راهنمایی پزشک از قرص های حاوی فیبر که داروخانه ها بدون نسخه هم می
    فروشند استفاده کنید.

آیا یبوست می تواند تبدیل به مشکلی جدی شود؟

سفت شدن مدفوع و زور زدن می تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر -
تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشکلی جدی می
شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می شود ولی می تواند بسیار دردناک باشد.
در صورتیکه یبوست شدید همراه با درد شکمی داشتید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.


کاربردی   

مشخصات مدیر وبلاگ
mothers[0]
 


لوگوی وبلاگ

بایگانی
مرداد 1389 [53] مرداد 89 [36] شهریور 89 [2] اسفند 89 [1] فروردین 90 [28] اردیبهشت 90 [1] شهریور 90 [1]
عناوین یادداشتهای وبلاگ
گرامر زبان انگلیسی طرح توجیهی های کاربردی ایران اتوکد 2011 قرآن برای کودکان عناوین یادداشتها [126]
لینک‌های روزانه
آموزش زبان انگلیسی [4] «دهکده زبان» [3] ostadha.parsiblog.com [3] http://1pezeshk.mihanblog.com [11] istak.parsiblog.com [4] nokat.javanblog.com/ [11] www.20-market.com/ [2] istak20.blogspot.com/ [1] آرشیو پیوند روزانه [8]
صفحات اختصاصی
مادران،سایت تخصصی بارداری و بچه داری
دسته بندی موضوعی
زایمان ، بارداری دوقلو یا چندقلویی ، نشانه های حاملگی: 10 نشانه اصلی که بیانگر بارداری احتمالی است. ، قرص خوراکی جلوگیری از بارداری ، مشکلات بارداری ، مشکلات باروری ، بارداری دوقلو یا چندقلویی: تغذیه و تناسب اندام ، چندقلو ، آیا یک فرزند برای شما کافی است؟ ، اگر بخواهم حامله شوم، چه زمانی برای آمیزش بهتر از سایر اوقات است ، آیا آمادگی لازم را برای داشتن فرزند، دارید؟ ، آیا حتما باید پدر یا مادر شدن را تجربه کنید؟ ، آیا می توانم بعد از 35 سالگی باردار شوم؟ ، چه مدت طول می کشد تا حامله شوم؟ ، دمای پایه بدن و ترشحات دهانه رحم ، زبان نوزاد ، بارداری دوقلو یا چندقلویی: عوارض احتمالی ، برنامه ریزی برای بارداری ، بهترین زمان برای داشتن بچه ای دیگر، چه موقع است؟ ، تستهای تشخیص حاملگی خانگی ، تشخیص زمان تخمک گذاری ، تغییراتی که باید هنگام اقدام برای بارداری در رژیم غذایی خود بدهی ، چرا به اسید فولیک نیاز دارم؟ ، میزان آمادگی خود را برای بچه دار شدن، ارزیابی کنید ، میل جنسی , ترک خود ارضایی ، کوچکترین فرزندم خودش را به شیوه منحصربفرد خودش در دلم جا کرده اس ، گرفتگی (کرامپ یا اسپاسم) عضلات پا در زمان حاملگی ، ماساژ ، متوقف کردن روشهای جلوگیری از بارداری ، مجموعه ? قسمتی دوستان کنجکاو کودک ، وسیله داخل رحمی (IUD) ،
آمار وبلاگ
بازدید امروز : 12
بازدید دیروز : 21
کل بازدید : 222224
کل یاداشته ها : 127

ترجمه از وردپرس به پارسی بلاگ توسط تیم پارسی بلاگ